Диета для уменьшения бедер

Автор admin

Основная цель диеты для бедер состоит в том, что бы именно с этих мест, убрать лишний жир. Ведь даже самая стройная и изящная женщина сталкивается с данной проблемой в области ягодиц и бедер. Не секрет, что эти части наиболее труднодоступные для похудения. Следует учитывать что женщины более подвержены ожирению, чем мужчины. Это связано с тем что их жировая ткань интенсивно стимулируется гормоном эстроген, который в свою очередь подпитывает жировые Читать полностью »

Пижмы цветки

Автор admin

Три обогревателя. Влияет на все свойства системы, выравнивает полноту – пустоту. Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как противоглистное средство. В народной медицине применяется при эпилепсии, нервных расстройствах, головной боли, опухолях, болезненных и нерегулярных менструациях, подагре, малярии. При заболеваниях почек и мочевого пузыря. Три обогревателя объединяют работу всех полых органов, а также имеют самостоятельные функции. Этим объясняются большое число показаний к применению растения.

Грипп

Автор admin

  Грипп – острая вирусная болезнь, антропоноз, передается воздушно-капельным путем. Характеризуется острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением респираторного тракта. Этиология, патогенез.

Читать полностью »

Чем и как питаться беременной?

Автор admin

Чем и как питаться беременной? Начать обсуждение темы детского питания нужно с пищи будущей матери. Вообще говоря, никакой особой диеты вводить не нужно. Но не следует забывать о двух вещах. Во-первых, если женщина страдает пищевой аллергией, то ей следует всячески избегать продуктов-аллергенов. Во-вторых, в начальные месяцы беременности нередко появляется токсикоз: тошнота, рвота, головокружение, слабость. У части женщин совсем пропадает аппетит, другие же воздерживаются от еды, опасаясь тошноты и рвоты. В таких случаях не нужно пользоваться лекарственными препаратами. Лучше всего пить разбавленные соки: лимонный, яблочный, гранатовый или морсы из клюквы, брусники и компоты из сухофруктов. Хорошо есть много фруктов: яблок, слив, грейпфрутов, апельсинов – в зависимости от времени года. Есть лучше лежа, небольшими порциями. Пищу рекомендуется охлаждать. В эти дни следует воздерживаться от мясной и молочной пищи, а если трудно отказаться от молочного, то лучше употреблять кисломолочные продукты, они легче усваиваются.

Как можно и как нельзя есть мясо? ребенка

Автор admin

Как можно и как нельзя есть мясо? Однако ни в коем случае нельзя давать костные бульоны! Когда-то ими кормили только скотину, а сегодня ими зачастую кормят детей. Не нужно и жирных бульонов. И наконец, не чаще четырех раз в неделю допустимо дать какое-либо мясо, но не сосиски и не колбасу. Можно кусочек постного мяса без гарнира, как советует доктор Шелтон. Если очень хочется, дайте к нему свеклу. Не следует давать мясо с картофелем, это сочетание неблагоприятно для переваривания. Дети вообще плохо едят гарниры к мясу, предпочитая мясо без гарнира, и это не случайно.

Пищевой рефлекс ребенка

Автор admin

К моменту появления на свет у ребенка физиологически наиболее зрелым является пищевой рефлекс, то есть комплекс реакций, которыми обеспечивается прием и переваривание пищи. Характерная особенность: для активизации этого рефлекса важно не столько наличие внешнего раздражителя — пищи, сколько его отсутствие. Крик ребенка как и есть Читать полностью »

Диета. Рецепт #8

Автор admin

Диета №8 является одной из самых главных для тех, кто желает похудеть и сбросить лишний вес. Это происходит за счет снижения калорийности пищи. Желательно полностью исключить из пищевого рациона следующие продукты: наваристые мясные и рыбные бульоны, сахар, мед, конфеты, варенье, шоколад, мороженое и другие кондитерские изделия, острые, пряные, копченые, соленые блюда и закуски. Не следует увлекаться мучными и макаронными изделиями, крупами. Если вы любите хлеб, то отдавайте предпочтение черному, желательно с отрубями, но не более 200 г в день. В таком случае вы дадите вашему организму не только необходимые клетчатку, витамины и микроэлементы, но и не “дадите” ему лишние калории, которым так не терпится превратиться в жировые отложения. Еще не помешает ограничить потребление сахара до 20-30 г в сутки. Хотя некоторые и рекомендуют заменить сахар на сахарозаменитель, лучше уж употреблять натуральные сахара – тот же мед, например. Что разрешено и рекомендовано к ежедневному употреблению: черных хлеб, супы, мясные, рыбные и грибные бульоны с овощами, нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, гарниры из овощей (главным образом включите в рацион капусту, помидоры, огурцы, редис, кабачки). Молочные продукты (нежирные кефир, творог и сметану) до 20-30 г в день. С чаем не будет помехой небольшой кусочек сливочного масла. Также побольше пейте свежеотжатых соков фруктов, компоты из кислых ягод, щелочной минеральной воды. Калорийность и соотношение отдельных продуктов определяется индивидуально с учетом характера ожирения, энергозатрат, переносимости самой диеты. Стандартная диета в химическом отношении включает в себя белки – 120 г, жиры – 80 г, углеводы – 120 г. Калорийность – 1800 ккал. При необходимости увеличения калорийности добавляются отдельные продукты. В лечебных санаториях, профилакториях и пансионатах диета №8 применяется в расширенном виде: белки – 120 г, жиры – 80 г, углеводы – 300 г. Калорийность увеличивается до 2400 ккал. Режим питания: 5-6 раз в день небольшими порциями. Ужинать за 3 часа до сна. Показания к применению диеты №8 – ожирение, лишний вес.