Профилактика переломов

Автор: admin, 03 Дек 2013

Больным остеопорозом ежедневно нужно принимать лечебный препарат (назначенный врачом), 1000 мг. (содержится в 1 кг. молочных продуктов, или в 100 гр. семян кунжута, в 150 -170 гр. твердого сыра) и витамин . При старческом старайтесь обеспечить максимальную безопасность своего дома что бы уменьшить вероятность падений. Не забывайте о средствах опоры — ходунки, трости, поручни. Старайтесь избегать передозировки средств которые расслабляют мышцы, уменьшаю артериальное давление, снотворных и транквилизаторов. Аэробика, танцы, ходьба, бег и другие физические упражнения с разумными нагрузками на скелет весьма полезны для укрепления костей после наступления менопаузы.

Профилактика переломов

Комментарии закрыты.